Es ist allgemein bekannt, dass jeder sich um seine eigene Gesundheit kümmern sollte. Eine der einfachsten Formen davon ist die Zubereitung vom Essen. Es genügt, wenn man abends statt Chips eine Schüssel Nüsse knabbert, die sogar heute noch immer nicht genügend geschätzt werden, obwohl sie denselben Gehalt an Eiweiß wie zum Beispiel Fleisch, Milch oder Eier haben.